Психологический аспект вышивания

 

Почему психологи рекомендуют занятия рукоделием в качестве средства для лечения депрессии, неврозов и других нарушений деятельности нервной системы и психики? Во-первых, они даёт возможность активизировать творческие начала нашего сознания. Во-вторых, часто связаны с совершением размеренных движений. В конце концов просто дают возможность расслабиться и отвлечься от различных проблем. Тем не менее эти слова очень часто остаются всего лишь словами. Достаточно трудно заставить себя что-то делать, если человек находится на самом деле в депрессивном состоянии. А невроз может не давать даже прогуляться. О каком-то рукоделии в голову и мысли не приходят. Как же быть в такой ситуации? Каким образом можно использовать стремление что-то шить, вышивать или создавать оригами для стабилизации психики и приведения в порядок нервной системы. Если с оригами всё гораздо проще, достаточно лишь бумаги, ножниц и хорошего сайта с советами по созданию новых моделей, то для того, чтобы вышивать потребуется найти магазин, где продаются наборы для вышивания крестом или бисером.

Оригинальный и действенный способ предлагают школы йоги и самосовершенствования. По статистике с ним соглашаются более 7-8 человек из 10 обратившихся за помощью к невропатологу или психологу. Он связан с тем, что обычное рукоделие превращается в сеансы психотерапии или медитативных практик, кому что ближе. Самым простым вариантом является развитие осознанности. Практикующий стремится к тому, чтобы все совершаемые действия максимально контролировались сознанием. А лучшим видом рукоделия ученые и практикующие психологи считают вышивание. Он позволяет раскрыть творческий потенциал, но не связан с таким волнением, какое может спровоцировать живопись или рисование. К тому же не нужно стучать молотком или пилить лобзиком, что вызвало бы шум. Не случайно вышивание исторически считалось чем-то умиротворяющим и вызывающим релаксацию. А заниматься им могут и мужчины и женщины.

Вот несколько вариантов практики вышивания как психологической работы:

 

• человек концентрирует своё внимание на каждом стежке, действует полностью осознанно и не позволяет мыслям уходить в сторону;
• во время вышивания контролируется ещё и дыхание. Вдохи и выдохи связываются со стежками или нашивкой бисеринок;
• каждый стежок сопровождается мантрой или позитивной установкой, молитвой или формулой твёрдой решимости «я достиг благополучия», «мой ум спокоен», «я контролирую происходящее» и тому подобных.

Скорее всего этот метод уникален ещё и тем, что становится практикой психологической работы, которая даёт что-то материальное. И дело тут не только в том, что появляются предметы интерьера. Вид вышивки, которая создана таким образом, с таким настроением, постоянно напоминает о том, что со всеми внутренними проблемами вполне реально справиться своими силами. Кроме этого — вышивать можно не только картины, но и иконы бисером. Вполне возможно, что такая работа станет настоящим религиозным опытом.